przed zawodami

Hehe. K3nji, wlochy juz odrastaja:P Ale przyznam szczerze, ze tak jak wczesniej bardzo dziko sie czulem depilujac przed zawodami, tak teraz czuje sie nieswojo, kiedy codziennie notuje odrosty mojego bujnego owlosienia, hehe:P Na szczescie zostalo mi jeszcze troche kremow i chyba wezme sie znowu za usuniecie tego badziewia... ale tylko dlatego, ze [...]

[...] cm), były strongman, który zdobył wszystko co było do zdobycia: złoto na lewą rękę w super ciężkiej kategorii wagowej +95, złoto na prawą rękę w super ciężkiej kategorii i przede wszystkim wywalczył tytuł najsilniejszego zawodowca 2010 pokonując wszystkich w kategorii open. Zwycięstwo Cyplenkova w kategorii open nie było zaskoczeniem, w ciagu [...]

[...] trena, ale widzialem po znajomym ktorego dobry tren 75mg e2d wyrwal z kapci do tego lecial chyba 150mg e2d propa a ostatnio prop 200mg e2d solo i mowil bez szalu Luki z ta dawka to chyba masz na mysli przed zawodami bb, zeby wysuszyc sie na maksa, uwidocznic uzylenie i poprawic gestosc Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-11-21 11:25:47

[...] manipulować dietą (zmniejszając kcal i podaż węglowodanów, a zwiększając białka, itp zabiegi). Zmniejsz ilość nasyconych kwasów tłuszczowych w diecie i odstaw sól kila dni przed zawodami. To tak bardzo krótko mówiąc. Temat odżywiania, to szeroka rzeka. Zrzucić 2 kg w 2 tyg, to nie problem. Pozdr Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-11-21 [...]

[...] oka gośc wyglądał jak parówka (waga 100 kg) a tu się okazało że chłopak swietny technicznie i siłacz ostry :) Rób częściej sparingi najlepiej jak tu kolega wyżej mówi z bardziej agresywnymi ludzmi. Lub jesli masz dziewczyne to poproś zeby Cie wkur przed zawodami. Mnie to pomogło bo na zawodach zamiast typa wyobrazilem sobie ją....... I wygrałem

Co zjesc,wypic przed zawodami na 1000m w ergometrze wioslarskim?Zawody odbywaja sie o godz ok.11 wiec wstajac rano o 9 mam tylko dwie godziny.Mam 185cm wzrostu i 83-84 kg wagi czas na 1000m 3min. 5sek.Prosze o pomoc.

Słuchaj jeśli nie zgubisz do 4 grudnia i nadal będziesz miał 81 kg. To po co się głodować. Przed zawodami zakładasz na siebie dresy kilka par 30 min biegu / skakanka i zrzucisz 1-2 kg. Wypocisz się. A po ważeniu to juz mozesz jesc spokojnie nawet jak ten 1 kg wroci to się nic nie stanie :)

Z tego co mi wiadomo nie powinni robić przed zawodami badan pod kątem metanabolu tylko bardziej sterydów pochodnych od testosteronu lub innych wpływających na kondycję.

[...] na szczęście całkiem miłe Od czasu zawodów minęło już trochę czasu, zdążyłem się zregenerować, odżywić, nałapać kilka kg czystego mięcha (hehehe, chciałbym:P) i przede wszystkim odpocząć psychicznie po trudach przygotowań do zawodów. Nie czas jednak zasypiać gruszek w popiele i niniejszym kończę okres regeneracyjno - wypoczynkowy [...]

Szkoda,że maksymalne wyniki z poprzedniego cyklu już osiągnąłeś. Teoretycznie powinieneś jeszcze żyłować wyniki i na 7-10 dni przed zawodami już tylko ,,się nastrajać". Może spróbuj delikatnie zejść z ciężarów i robić sobie te dwójki,trójki...Po zawodach jakieś roztrenowanie, a potem zejdź na jakieś 60-65%cm, rób spokojnie trójki czy czwórki [...]

używają i to nie tylko przed zawodami jak się co poniektórym wydaje.

Właśnie się nie cieszę, bo ostatnio nie mam apetytu,a powinienem podbić do wagi 85 i przed zawodami delikatnie zbić,a tu dupa,że tak powiem. Najwyżej będę najlżejszy w swojej kat

tak jak mowisz, duzo solilem zeby zwiekszyc retencje wody i na dokladnie 24 h przed zawodami nic wody, moje cialo chyba nigdy nie bylo tak wysuszone jak wtedy, ale czulem sie dobrze

z woda to ja zawsze zbijam przed zawodami, raz nawet udalo mi sie nie cale 6 kilo zbic a potrzebowalem 4 ;p ale zaczynalem nawadniac organizm 2 tyg przed i 24 godziny przed zero plynow, na drugi dzien juz waga wrocila praktycznie do normalnosci

[...] szansę stać się bardzo silną organizacją, jest mało widoczny na naszej scenie medialnej. Komunikaty o zawodach pojawiają się na stronie bardzo późno, nieraz na dwa tygodnie przed zawodami. A po protokół z MP juniorów w semi i light musiałem dzwonić kilka razy do biura, później do prezesa i pojawił się ... po miesiącu! Powołanie na mistrzostwa [...]

swietna forma, mysle ze przed zawodami bedzie indealnie

[...] pewne rozbierzności ile czasu uprawiam kulturystykę . Niekórzy głoszą wersję że jest to 10-13 lat co jest absolutną bzdurą .Zaczełem trenować kulturystykę na pół roku przed moimi pierwszymi zawodami w 2003 roku więc maksymalnie jest to 7 lat. Ale tak na prawdę jest to raczej 5 lat ponieważ miałem kiedyś bardzo niebezpieczny wypadek [...]

Przed zawodami wiadomo - każdy wycina się do maxa. Taki bf jednak jest niemożliwy do utrzymania, a te estetyczne 8-10% można /pozdr

Nieźle wygląda, ale Tom Venuto przed zawodami schodzi do 3-4%

Tg3, ten artykuł jest dosyć leciwy... W praktyce - ta ilość azotu nie ma większego znaczenia. Tzn miałaby, ale dla wytrzymałościowców przed zawodami, gdyby spałaszowali bardzo duże dawki tauryny.